VR で乗り物酔いを克服する: 遊び続けるための 11 のヒント

バーチャルリアリティ (VR) は、これまでに不可能だった方法で新しい世界を体験し、それらと交流することを可能にする素晴らしい新技術です。しかし、一部の人々にとって、VRは乗り物酔いを引き起こすこともあります。これは、VRが私たちの脳を、実際には動いていないのに動いていると錯覚させてしまうためです。これにより、吐き気、めまい、頭痛など、さまざまな症状が引き起こされる可能性があります。

VRで乗り物酔いをする傾向がある方のために、それを軽減するのに役立ついくつかの方法があります。以下にヒントを示します。

• ゆっくりと始める。 VRを使い始めるときは、ゆっくりと始めることが重要です。いきなり何時間もプレイしようとしないでください。最初は10〜15分の短いセッションから始めて、慣れてきたら徐々にVRで過ごす時間を増やしてください。時間をかけることで、耐性がつき、より長いプレイ時間やより激しいゲームにも対応できるようになります。
  
  
  
  
  
• 休憩を取る。 定期的な休憩を取ることは、乗り物酔いを防ぎ、経験する可能性のある症状を軽減するのに役立ちます。めまいや吐き気を感じ始めたら、プレイを中断して休憩してください。散歩に出かけたり、コップ一杯の水を飲んだりしてください。数分間リラックスして集中し直すことは、乗り物酔いの症状を軽減するのに大きな効果があります。
  

• 適切なゲームを選ぶ: 乗り物酔いに関して言えば、すべてのVRゲームが同じように作られているわけではありません。一部のゲームは他よりも激しく、吐き気を引き起こしやすい場合があります。自分に最適なゲームを見つけるために、さまざまなゲームを試してみてください。動きが遅く、激しいアクションが少ないゲームは、胃に優しいことが多いです。 最初は、レーシングゲームや一人称シューティングゲームなど、多くの動きを伴うゲームを避けるのが最善かもしれません。 

• 快適設定を使用する。 多くのVRゲームには、乗り物酔いを軽減するために設計された快適設定が搭載されています。これらの設定には、視野の縮小、動きの減速、画面への視覚的な合図の追加などが含まれます。自分に最適なものを見つけるために、これらの設定を試してみてください。
  
  
  

• 生姜と生姜サプリメントを試す。 生姜は乗り物酔いの天然療法です。生姜カプセルを摂取したり、生姜飴を食べたり、ジンジャーエールを飲んだりできます。
  
  
  

• 固定点に集中する。 VRゲームをプレイするときは、仮想環境内の固定点に集中するようにしてください。特にゲームに多くの動きが含まれる場合は、あまり見回さないようにしてください。静止している物体に集中することは、脳が動きに順応するのを助け、乗り物酔いのリスクを減らすことができます。

• VRを使用する前に飲食を避ける。 胃に食べ物や液体があると、乗り物酔いしやすくなる可能性があります。
  
  
  
  
  
• 水分補給をする。 脱水状態も乗り物酔いを引き起こしやすくします。
  
  
• 疲れているときや風邪をひいているときはVRを使用しない。 これらの両方の状態は、乗り物酔いを引き起こしやすくします。
  
  
• 気分が悪くなったら、VRを中断して新鮮な空気を吸う。 吐き気を我慢しようとしないでください。悪化する可能性があります。
  
  
  
  
  
• それでも乗り物酔いが続く場合は、医師に相談してください。 薬を処方してもらえるかもしれません。

これらのヒントに加えて、VRでの乗り物酔いを軽減するのに役立つ他のいくつかのこともあります。まず、VRヘッドセットが適切に装着されていることを確認してください。きつすぎたり緩すぎたりすると、めまいを感じることがあります。次に、VRを使用する部屋の照明が明るいことを確認してください。暗い照明は、目がVR環境に順応するのをより困難にする可能性があります。最後に、それでも乗り物酔いが続く場合は、扇風機やその他のホワイトノイズをバックグラウンドで使用してみることをお勧めします。これにより、VRで感じる可能性のある動きを覆い隠すことができます。

---

これらのヒントがVRでの乗り物酔い対策に役立つことを願っています。誰もが違うので、ある人に効果があることが他の人に効果があるとは限りません。さまざまなヒントを試して、自分に最適なものを見つけてください。そして最も重要なことは、VRを諦めないでください！それは体験する価値のある素晴らしい技術です。