VR for seniorer: en trinn-for-trinn-veiledning for å få eldre i gang på Meta Quest
My journey of sharing VR with my parents has been a learning experience spanning several years. A few years back, I bought them a Quest 2, excited to share this new technology. Like many first-time VR users, they found it cool initially but the headset ended up gathering dust. Looking back, I realize why - my dad, who usually handles tech setup for the family, took the lead, which meant my mom never really learned how to use it herself.
Vendepunktet kom nylig da jeg fortalte moren min om Supernatural, en VR-treningsapp. Som en som likte å følge med på DVD-kondisjonstrening og ønsket å trene mer, fanget dette interessen hennes. Idéen om å trene på vakre virtuelle steder mens hun fikk veiledning fra instruktører, resonnerte med henne på en måte som tidligere VR-opplevelser ikke hadde gjort. Dette førte til at jeg ga henne en Meta Quest 3S i gave, men denne gangen med en annerledes tilnærming til læring og oppsett.
Interessant nok, da jeg så min mors fornyede interesse, fikk det faren min til å børste støvet av Quest 2. Han oppdaget Eleven Table Tennis og fant sin egen nisje i VR. Nå møtes mamma og jeg jevnlig for virtuelle treningsøkter i Supernatural, og familiekvelder betyr å samles i Walkabout Mini Golf, uavhengig av den fysiske avstanden mellom oss. De har begge gått fra å være skremt av teknologien til å trygt bruke hodesettene sine med minimal hjelp.
Merk: Denne guiden inneholder noen tilknyttede lenker for Meta Quest-spill. Ved å bruke disse lenkene får du 10 % rabatt på kjøpet ditt, samtidig som det gir en liten provisjon for å støtte fremtidig innhold. Alle anbefalinger er basert på ekte erfaring og hva som fungerte best for familien min.
Maskinvare og viktige oppsett
Velge hodesett
Denne guiden fokuserer på Meta Quest-hodesett fordi de tilbyr det enkleste inngangspunktet til VR – de er fullstendig bærbare, krever ingen PC eller ekstra utstyr, og er enkle å sette opp. Meta Quest 3S starter på $299.99, mens Meta Quest 3 starter på $499.99. 3S tilbyr en ideell balanse mellom funksjoner som betyr mest for eldre brukere:
Utmerket klarhet for lesing av tekst og for å se virtuelle omgivelser
Komfortabel vektfordeling for lengre økter
Tydelige funksjoner for blandet virkelighet som bidrar til å lette overgangen til VR
Pålitelig sporing av kontroller som reduserer frustrasjon
Rask oppstart og lastetider for apper
Hovedforskjellene mellom 3S og standard Quest 3 (som redusert prosessorkraft og litt lavere skjermoppløsning) vil vanligvis ikke påvirke typene opplevelser de fleste eldre voksne liker, som treningsapper, sosiale spill og virtuell turisme.
Synsløsninger
For brukere som bruker briller, er komfort og klart syn avgjørende for en hyggelig VR-opplevelse. Du har flere alternativer:
Bruk den inkluderte brilleavstanden – Quest leveres med en avstandsstykke som skaper ekstra plass til briller. Det er et godt utgangspunkt og enkelt å installere.
Innsatser for reseptbelagte linser – For en mer komfortabel, langsiktig løsning, vurder tilpassede reseptbelagte linseinnlegg fra VR Wave. Disse festes direkte på Quest-linsene dine, og eliminerer behovet for briller helt. De tilbyr:
Bedre komfort under lengre økter
Ingen risiko for å ripe brillene eller Quest-linsene
Klarere synsfelt sammenlignet med å bruke briller med avstandsstykket
Valgfrie blålys- og antirefleksfiltre
Familiedeling og flere hodesett
Familien vår oppdaget et effektivt oppsett som kan fungere godt for din. Foreldrene mine deler en Quest 3S og opprettholder separate profiler for å holde fremdriften og innstillingene sine adskilt. Dette arrangementet lar dem dele den samme spillbiblioteket, noe som gjør det kostnadseffektivt samtidig som personlige preferanser bevares. Når det kommer til flerspillerspilling, blir vår eldre Quest 2 uvurderlig som et andre hodesett, noe som muliggjør familiekvelder. Dette to-hodesett-oppsettet betyr at moren min kan bruke Quest 3S til sine Supernatural-treningsøkter mens faren min nyter bordtennis på Quest 2. Når vi samles for familiespill som Walkabout Mini Golf, betyr det å ha begge hodesettene at alle kan delta.
Hvis du har en eldre Quest-modell, ikke pensjoner den! Å ha et andre hodesett åpner for muligheter for flerspillerøkter med familien, noe som gjør VR til en mer sosial og engasjerende opplevelse for alle involverte.
Komme i gang: En trinnvis veiledning
Følgende tilnærming fungerte bra med moren min, men alle lærer forskjellig. Du kjenner familiemedlemmet ditt best og kan tilpasse disse trinnene for å matche deres læringsstil og komfortnivå. Nøkkelen er tålmodighet – ikke skynd deg gjennom prosessen. Jeg anbefaler å la det gå minst en dag mellom øktene, slik at de får tid til å bearbeide det de har lært og utforske uavhengig.
Før du begynner, anbefaler jeg på det sterkeste å skaffe en anti-fatigue-matte med en litt klebrig overflate til lekeområdet. Mens Questens beskyttelsesgrense fungerer bra, hjelper en fysisk matte dem med å føle når de har drevet bort fra sitt trygge lekeområde. Det er et enkelt tillegg som gjorde moren min mye mer trygg på å bevege seg i VR.
Dag 1: Bygge grunnlag gjennom uavhengig oppsett
Målet for den første dagen er avgjørende: å hjelpe din kjære med å utvikle selvtillit med VR gjennom praktisk oppsettserfaring. I stedet for å gjøre alt for dem, la dem ta ledelsen mens du fungerer som en guide. Da jeg brukte denne tilnærmingen med moren min, utgjorde det en stor forskjell i hennes langsiktige komfort med teknologien.
Start med oppsettet av Meta Horizon-appen. La dem opprette Meta-kontoen sin mens du sitter i nærheten for å svare på spørsmål. Denne tidlige uavhengigheten hjelper dem å forstå det grunnleggende grensesnittet og kontoadministrasjonen. Da moren min gikk gjennom denne prosessen selv, lærte hun den grunnleggende navigasjonen som ville hjelpe henne senere med menyer i hodesettet.
Når kontoopprettelsen er fullført, la dem caste hodesettvisningen sin til Meta Horizon-appen eller din bærbare PC slik at du kan se hva de ser. Slik gjør du det:
Be dem åpne «Hurtiginnstillinger» ved å klikke på klokkeslettet i hodesettet
Velg Cast-alternativet
Velg mobilappen eller nettleseren som destinasjon
Godta cast-forespørselen
Dette oppsettet lar deg se hva de ser uten å ta over, slik at du kan tilby presis veiledning når det trengs. Da jeg hjalp moren min, gjorde det mye lettere å forklare ting som "se på menyen nederst til høyre" eller "trykk på knappen på venstre kontroller" ved å kunne se hennes syn.
Etter å ha fullført oppsettet, feiret vi med First Encounters, som følger med Quest. Denne "belønningen" for å komme gjennom oppsettet ga henne en smakebit av hodesettets potensial, samtidig som hun holdt seg i komforten av blandet virkelighet, der hun fortsatt kunne se omgivelsene sine. Å starte med denne enkle opplevelsen lot henne sette pris på VR uten presset om å lære komplekse kontroller.
Dag 2: Introduksjon av Supernatural (noen dager senere)
Vår andre økt fokuserte utelukkende på Supernatural, da treningsaspektet virkelig appellerte til moren min og var hovedårsaken til at hun fikk hodesettet i utgangspunktet. Vi brukte tid på å sette opp abonnementet/kredittkortinformasjonen hennes og gikk gjennom appens opplæringsprogrammer sammen, og sørget for at hun var komfortabel med alle de grunnleggende bevegelsene og grensesnittnavigasjonen. Økten kulminerte med at hun fullførte sin første solo-treningsøkt.
Å starte med en app hun var genuint begeistret for, bidro til å opprettholde momentum. Pausen mellom dag 1 og 2 var viktig – den ga henne tid til å bearbeide det hun hadde lært og bygge forventning til å prøve noe nytt.
Dag 3: Familiebånd gjennom minigolf
På den tredje økten var vi klare til å oppleve virtuell virkelighet gjennom Walkabout Mini Golf. Før vi hoppet inn i spillingen, brukte vi litt tid på å personalisere opplevelsen hennes ved å tilpasse avataren hennes – en morsom måte å få VR til å føles mer personlig.
Deretter kom en viktig leksjon: bevegelse i VR. Jeg forklarte de to hovedalternativene – teleportering og jevn bevegelse. Vi startet med teleportering, da det ofte er mer behagelig for nybegynnere, og viste henne hvordan hun kunne peke og klikke for å bevege seg rundt på banen. Når hun følte seg trygg på det, prøvde vi jevn bevegelse med joysticken, og øvde på små bevegelser først.
Minigolfkontrollene i seg selv var et annet læringstrinn – hvordan man griper og plasserer putteren, hvordan man stiller opp slag og hvordan man justerer holdningen. Vi tok det hull for hull, og ved det tredje eller fjerde hullet navigerte og spilte hun med økende selvtillit.
Det som gjorde denne økten spesiell, var ikke bare å lære nye kontroller – det var å vise hvordan VR kunne bringe familien sammen til tross for fysisk avstand. Mot slutten av økten var hun mer fokusert på samtalen vår og den vennlige konkurransen enn på selve teknologien, noe som var akkurat det vi hadde håpet på.
Husk å holde de første øktene korte og avslutte dem mens opplevelsen fortsatt er morsom og engasjerende. Dette gjør at de gleder seg til neste økt i stedet for å føle seg overveldet eller frustrert. I vårt tilfelle bygget disse tre øktene et grunnlag som førte til uavhengig VR-bruk – moren min til treningene sine, og til slutt, regelmessige familiegolføkter.
Foreslåtte spill etter pris og erfaringsnivå
Disse spillene er organisert både etter pris og hvor enkle de er å komme i gang med. Jeg anbefaler å starte med gratis/enkle alternativer og gå videre etter hvert som komforten med VR øker.
Gratis og enkle å starte med
First Encounters (følger med Quest) – flott første VR-opplevelse
Dimensional Double Shift – flerspillerspill som bruker håndsporing
Bait – avslappende fiskeopplevelse
First Steps (følger med Quest) – perfekt for å lære kontroller.
Betalt men nybegynnervennlig
Ocean Rift – fredelig undervannsutforskning
Paper Birds – mer som en interaktiv film enn et spill
Maestro – orkesterdirigering med håndsporing
Synth Riders – rytmespill
Walkabout Mini Golf – familiefavoritt for flerspiller
Garden of the Sea – koselig bondespill
Job Simulator – interager med alt
Vacation Simulator – morsom utforskning
Moss – koselig tredjepersonseventyr
Painting VR eller Vermillion – kunstskaping
Puzzling Places – 3D-puslespill
Taiko Frenzy – rytmespill
Thrasher – psykedelisk, enkel spilling
Wander – virtuell turisme
BRINK Traveler – virtuell reise
- Eleven Table Tennis – bordtennis i VR
- Premium bowling – flerspiller eller delt hodesett
- MiRacle Pool – biljardbord med blandet virkelighet
- Cook-Out – flerspiller smørbrødmaking
Middels vanskelighetsgrad (når grunnleggende VR-kontroller er komfortable)
Living Room – søt dyreøkosystemhåndtering
Starship Home – romvesenplanteforvalter
Raccoon Lagoon – koselig Animal Crossing-lignende spill
Noun Town – språklæring
Real VR Fishing – mindre tegneserieaktig fiske
Avansert (for de som er godt vant til VR)
Demeo – bordplate-RPG
Sushi Ben – spill i en manga
Wall Town Wonders – mixed reality bygger med håndsporing
Home Sports – Som Wii Sports, men i VR
Husk: Dette er bare en foreslått progresjon. Noen mennesker kan plukke opp visse spill raskere enn andre. Jeg har disse spillene på mitt eget hodesett hvis familiemedlemmer ønsker å prøve dem før de kjøper.
Nøkkelen er å starte med enklere opplevelser og gradvis gå videre til mer komplekse etter hvert som VR-selvtilliten deres vokser. Hvis du har tilgang til ditt eget hodesett, kan det å la dem prøve spill på ditt først hjelpe dem med å bestemme hva de liker før de foretar kjøp.
Hva gjorde det andre forsøket vellykket
Kontrasten mellom våre første og andre forsøk på å introdusere VR avslører verdifulle lærdommer. Under vårt første forsøk med Quest 2 falt vi inn i kjente familiemønstre – faren min håndterte det tekniske oppsettet, og selv om begge foreldrene syntes VR var interessant, utviklet de aldri selvtillit til å bruke det uavhengig.
Det andre forsøket lyktes fordi vi tok en annen tilnærming. Vi identifiserte applikasjoner som var knyttet til deres personlige interesser – Supernatural passet perfekt til moren min sin kjærlighet til veiledede treningsøkter, mens Eleven Table Tennis fanget farens konkurranseinstinkt. Vi prioriterte uavhengig læring, spesielt for moren min som tidligere stolte på faren for teknisk oppsett. Den strukturerte, gradvise tilnærmingen til å lære grunnleggende gjorde teknologien mindre skremmende.
Viktigst av alt, vi forvandlet VR fra en soloaktivitet til familietid. Regelmessige virtuelle møter for minigolf og trening skapte et varig engasjement. Ved å fokusere på deres interesser, opprettholde et tålmodig læringstempo og vektlegge sosial tilknytning, utviklet det som startet som en støvete Quest 2 seg til å bli en daglig del av livene deres.
Hvis du planlegger å introdusere VR for dine eldre familiemedlemmer – eller prøver igjen etter en feilstart – husk at suksess kommer fra å finne riktig tilnærming for hver person. Vurder deres interesser, respekter læringstempoet deres, og skap muligheter for felles opplevelser. Noen ganger utgjør det andre forsøket, med riktig strategi, hele forskjellen.
Nå bruker begge foreldrene VR jevnlig på sin egen måte. Moren min nyter sine Supernatural-treningsøkter, mens faren min veksler mellom bordtennis og minigolf. Det som startet som en støvete Quest 2 har utviklet seg til å bli en daglig del av livene deres, med begge hodesettene i jevnlig bruk, og jeg er veldig takknemlig.