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VR para personas mayores: una guía paso a paso para que las personas mayores se inicien en Meta Quest

por Atom Bomb Body



My journey of sharing VR with my parents has been a learning experience spanning several years. A few years back, I bought them a Quest 2, excited to share this new technology. Like many first-time VR users, they found it cool initially but the headset ended up gathering dust. Looking back, I realize why - my dad, who usually handles tech setup for the family, took the lead, which meant my mom never really learned how to use it herself.

El punto de inflexión llegó recientemente cuando le hablé a mi mamá sobre Supernatural, una aplicación de fitness de realidad virtual. Como alguien que disfrutaba siguiendo rutinas de cardio en DVD y quería hacer más ejercicio, esto captó su interés. La idea de hacer ejercicio en hermosos lugares virtuales mientras recibía la guía de instructores resonó con ella de una manera que las experiencias anteriores de realidad virtual no lo habían hecho. Esto llevó a regalarle unas Meta Quest 3S, pero esta vez, con un enfoque diferente para el aprendizaje y la configuración.

Curiosamente, ver el renovado interés de mi mamá llevó a mi papá a desempolvar las Quest 2. Descubrió Eleven Table Tennis y encontró su propio nicho en la realidad virtual. Ahora, mi mamá y yo nos reunimos regularmente para hacer entrenamientos virtuales en Supernatural, y las noches de juegos familiares significan reunirse en Walkabout Mini Golf, independientemente de la distancia física entre nosotros. Ambos han pasado de sentirse intimidados por la tecnología a usar sus auriculares con confianza y con una ayuda mínima.

Nota: Esta guía incluye algunos enlaces de afiliados para juegos de Meta Quest. Usar estos enlaces te da un 10% de descuento en tu compra mientras proporciona una pequeña comisión para apoyar contenido futuro. Todas las recomendaciones se basan en experiencias genuinas y en lo que mejor funcionó para mi familia.

Elementos esenciales de hardware y configuración

Elegir tus auriculares

Esta guía se centra en los auriculares Meta Quest porque ofrecen el punto de entrada más fácil a la realidad virtual: son completamente portátiles, no requieren PC ni equipo adicional, y son fáciles de configurar. Las Meta Quest 3S comienzan en $299.99, mientras que las Meta Quest 3 comienzan en $499.99. Las 3S ofrecen un equilibrio ideal de características que más importan a los usuarios mayores:

  • Excelente claridad para leer texto y ver entornos virtuales

  • Distribución de peso cómoda para sesiones más largas

  • Funciones claras de Realidad Mixta que ayudan a facilitar la transición a la realidad virtual

  • Seguimiento fiable del controlador que reduce la frustración

  • Tiempos rápidos de inicio y carga de aplicaciones

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Las principales diferencias entre las 3S y las Quest 3 estándar (como la menor potencia de procesamiento y la resolución de pantalla ligeramente inferior) normalmente no afectarán los tipos de experiencias que disfrutan la mayoría de los adultos mayores, como las aplicaciones de fitness, los juegos sociales y el turismo virtual.

Soluciones de visión

Para los usuarios que usan gafas, la comodidad y la visión clara son esenciales para una experiencia de realidad virtual agradable. Tienes varias opciones:

  1. Usa el espaciador de gafas incluido: las Quest vienen con un espaciador que crea espacio adicional para las gafas. Es un buen punto de partida y fácil de instalar.

  2. Insertos de lentes graduadas: para una solución más cómoda y a largo plazo, considera los insertos de lentes graduadas personalizados de VR Wave. Estos se ajustan directamente a tus lentes Quest, eliminando por completo la necesidad de gafas. Ofrecen:

    • Mayor comodidad durante sesiones más largas

    • Sin riesgo de rayar tus gafas o lentes Quest

    • Campo de visión más claro en comparación con el uso de gafas con el espaciador

    • Filtros opcionales de luz azul y antirreflejos

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Compartir en familia y múltiples auriculares

Nuestra familia descubrió una configuración eficiente que podría funcionar bien para la tuya. Mis padres comparten unas Quest 3S, manteniendo perfiles separados para conservar su progreso y configuraciones individuales. Esta disposición les permite compartir la misma biblioteca de juegos, lo que la hace rentable al tiempo que preserva las preferencias personales. Cuando se trata de juegos multijugador, nuestras Quest 2 más antiguas se vuelven invaluables como un segundo auricular, lo que permite sesiones de juegos familiares. Esta configuración de dos auriculares significa que mi mamá puede usar las Quest 3S para sus entrenamientos de Supernatural mientras mi papá disfruta del tenis de mesa en las Quest 2. Cuando nos reunimos para juegos familiares como Walkabout Mini Golf, tener ambos auriculares significa que todos pueden participar.

Si tienes un modelo Quest más antiguo, ¡no lo retires! Tener un segundo auricular abre oportunidades para sesiones multijugador familiares, haciendo que la realidad virtual sea una experiencia más social y atractiva para todos los involucrados.

Primeros pasos: una guía paso a paso

El siguiente enfoque funcionó bien con mi mamá, pero cada persona aprende de manera diferente. Tú conoces mejor a tu familiar y puedes adaptar estos pasos para que coincidan con su estilo de aprendizaje y nivel de comodidad. La clave es la paciencia, no te apresures en el proceso. Recomiendo dejar al menos un día entre sesiones, dándoles tiempo para procesar lo que han aprendido y explorar de forma independiente.

Antes de comenzar, recomiendo encarecidamente conseguir una **alfombrilla antifatiga** con una superficie ligeramente adherente para su área de juego. Si bien el límite de guardián de Quest funciona bien, tener una alfombrilla física les ayuda a sentir cuando se han desviado de su espacio de juego seguro. Es una adición simple que hizo que mi mamá se sintiera mucho más segura al moverse en realidad virtual.

Proximat

Día 1: Construyendo cimientos a través de la configuración independiente

El objetivo del primer día es crucial: ayudar a tu ser querido a desarrollar confianza con la realidad virtual a través de la experiencia práctica de configuración. En lugar de hacerlo todo por ellos, déjalos tomar la iniciativa mientras tú actúas como guía. Cuando usé este enfoque con mi mamá, marcó una gran diferencia en su comodidad a largo plazo con la tecnología.

Comienza con la configuración de la aplicación Meta Horizon. Haz que creen su cuenta Meta mientras tú te sientas cerca para responder preguntas. Esta independencia temprana les ayuda a comprender la interfaz básica y la administración de la cuenta. Cuando mi mamá pasó por este proceso por sí misma, aprendió la navegación fundamental que le ayudaría más tarde con los menús dentro de los auriculares.

Una vez pasada la creación de la cuenta, haz que transmitan la vista de sus auriculares a la aplicación Meta Horizon o a tu computadora portátil para que puedas ver lo que están viendo. Así es como:

  • Haz que abran 'Configuración rápida' haciendo clic en la hora en los auriculares.

  • Selecciona la opción de Transmitir.

  • Elige la aplicación móvil o el navegador web como destino.

  • Acepta la solicitud de transmisión.

Esta configuración te permite ver lo que están viendo sin tomar el control, lo que te permite ofrecer una guía precisa cuando sea necesario. Al ayudar a mi mamá, poder ver su vista hizo que fuera mucho más fácil explicar cosas como "mira el menú en la parte inferior derecha" o "presiona el botón en tu controlador izquierdo".

Después de completar la configuración, celebramos con First Encounters, que viene incluido en las Quest. Esta "recompensa" por superar la configuración le dio una probada del potencial de los auriculares mientras permanecía en la comodidad de la realidad mixta, donde aún podía ver su entorno. Comenzar con esta experiencia simple le permitió apreciar la realidad virtual sin la presión de aprender controles complejos.

Día 2: Presentando Supernatural (unos días después)

Nuestra segunda sesión se centró por completo en Supernatural, ya que el aspecto de fitness realmente atrajo a mi mamá y fue la razón principal para adquirir los auriculares. Pasamos tiempo configurando su información de suscripción/tarjeta de crédito y revisando los tutoriales de la aplicación juntos, asegurándonos de que se sintiera cómoda con todos los movimientos básicos y la navegación de la interfaz. La sesión culminó con ella completando su primer entrenamiento en solitario.

Comenzar con una aplicación que realmente le entusiasmaba ayudó a mantener el impulso. El descanso entre el Día 1 y el Día 2 fue importante: le dio tiempo para procesar lo que había aprendido y generar anticipación por probar algo nuevo.

Día 3: Conexión familiar a través del Mini Golf

Para la tercera sesión, estábamos listos para experimentar la realidad virtual a través de Walkabout Mini Golf. Antes de saltar al juego, pasamos un tiempo personalizando su experiencia, ajustando su avatar, una forma divertida de hacer que la realidad virtual se sintiera más personal.

Luego vino una lección importante: el movimiento en la realidad virtual. Le expliqué las dos opciones principales: teletransportación y movimiento suave. Comenzamos con la teletransportación, ya que a menudo es más cómoda para los principiantes, mostrándole cómo apuntar y hacer clic para moverse por el campo. Una vez que se sintió segura con eso, probamos el movimiento suave con el joystick, practicando pequeños movimientos al principio.

Los controles del mini golf en sí mismos fueron otro paso de aprendizaje: cómo agarrar y colocar el putter, cómo alinear los golpes y cómo ajustar la postura. Lo hicimos hoyo por hoyo, y para el tercer o cuarto hoyo, ella estaba navegando y jugando con una confianza creciente.

Lo que hizo especial esta sesión no fue solo aprender nuevos controles, sino mostrar cómo la realidad virtual podía unir a la familia a pesar de la distancia física. Al final de la sesión, ella estaba más enfocada en nuestra conversación y la competencia amistosa que en la tecnología en sí, que era exactamente lo que habíamos esperado.

Recuerda mantener las sesiones iniciales cortas y terminarlas mientras la experiencia siga siendo divertida y atractiva. Esto los deja esperando con ansias la próxima sesión en lugar de sentirse abrumados o frustrados. En nuestro caso, estas tres sesiones sentaron las bases que llevaron al uso independiente de la realidad virtual: mi mamá para sus entrenamientos y, finalmente, sesiones regulares de golf en familia.

Walkabout Mini Golf

Juegos sugeridos por precio y nivel de experiencia

Estos juegos están organizados tanto por coste como por su facilidad de acceso. Recomiendo empezar con las opciones gratuitas/fáciles e ir subiendo a medida que aumente la comodidad con la realidad virtual.

Gratuitos y fáciles de empezar

  • First Encounters (incluido con Quest) - excelente primera experiencia de realidad virtual

  • Dimensional Double Shift - juego multijugador que utiliza seguimiento de manos

  • Bait - relajante experiencia de pesca

  • First Steps (incluido con Quest) - perfecto para aprender los controles.

De pago pero aptos para principiantes

Dificultad media (una vez que los controles básicos de RV son cómodos)

Avanzado (para aquellos bien adaptados a la RV)

Recuerda: Esta es solo una progresión sugerida. Algunas personas pueden aprender ciertos juegos más rápido que otras. Tengo estos juegos en mi propio auricular si los miembros de la familia quieren probarlos antes de comprarlos.

La clave es comenzar con experiencias más simples y pasar gradualmente a otras más complejas a medida que crece su confianza en la realidad virtual. Si tienes acceso a tus propios auriculares, hacer que prueben los juegos en los tuyos primero puede ayudarlos a decidir qué disfrutan antes de realizar compras.

Qué hizo que el segundo intento fuera exitoso

El contraste entre nuestros primeros y segundos intentos de introducir la realidad virtual revela lecciones valiosas. Durante nuestro primer intento con las Quest 2, caímos en patrones familiares conocidos: mi papá se encargó de la configuración tecnológica, y aunque ambos padres encontraron la realidad virtual interesante, nunca desarrollaron la confianza para usarla de forma independiente.

El segundo intento tuvo éxito porque adoptamos un enfoque diferente. Identificamos aplicaciones que conectaban con sus intereses personales: Supernatural se alineaba perfectamente con el amor de mi mamá por los entrenamientos guiados, mientras que Eleven Table Tennis capturó el espíritu competitivo de mi papá. Priorizamos el aprendizaje independiente, especialmente para mi mamá, quien anteriormente dependía de mi papá para la configuración tecnológica. El enfoque estructurado y gradual para aprender los conceptos básicos hizo que la tecnología fuera menos intimidante.

Lo más importante es que transformamos la realidad virtual de una actividad individual a un tiempo en familia. Las reuniones virtuales regulares para mini golf y entrenamientos crearon un compromiso duradero. Al centrarnos en sus intereses, mantener un ritmo de aprendizaje paciente y enfatizar la conexión social, lo que comenzó como unas Quest 2 empolvadas evolucionó hasta convertirse en una parte diaria de sus vidas.

Si estás planeando introducir la realidad virtual a tus familiares mayores, o intentarlo de nuevo después de un comienzo en falso, recuerda que el éxito proviene de encontrar el enfoque adecuado para cada persona. Considera sus intereses, respeta su ritmo de aprendizaje y crea oportunidades para experiencias compartidas. A veces, el segundo intento, con la estrategia adecuada, marca la diferencia.

Ahora ambos padres usan la realidad virtual regularmente a su manera. Mi mamá disfruta de sus entrenamientos de Supernatural, mientras que mi papá alterna entre el tenis de mesa y el mini golf. Lo que comenzó como unas Quest 2 empolvadas ha evolucionado hasta convertirse en una parte diaria de sus vidas, con ambos auriculares en uso regular, y estoy muy agradecido.

 


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