VR für Senioren: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um älteren Menschen den Einstieg in Meta Quest zu erleichtern

My journey of sharing VR with my parents has been a learning experience spanning several years. A few years back, I bought them a Quest 2, excited to share this new technology. Like many first-time VR users, they found it cool initially but the headset ended up gathering dust. Looking back, I realize why - my dad, who usually handles tech setup for the family, took the lead, which meant my mom never really learned how to use it herself.

Der Wendepunkt kam kürzlich, als ich meiner Mutter von Supernatural erzählte, einer VR-Fitness-App. Als jemand, der gerne DVD-Cardio-Workouts mitmachte und mehr Sport treiben wollte, weckte dies ihr Interesse. Die Vorstellung, an wunderschönen virtuellen Orten zu trainieren und dabei Anleitungen von Instruktoren zu erhalten, sprach sie auf eine Weise an, wie es frühere VR-Erlebnisse nicht getan hatten. Dies führte dazu, dass ich ihr eine Meta Quest 3S schenkte, diesmal jedoch mit einem anderen Ansatz für das Lernen und die Einrichtung.

Interessanterweise veranlasste das erneute Interesse meiner Mutter meinen Vater, die Quest 2 abzustauben. Er entdeckte Eleven Table Tennis und fand seine eigene Nische in VR. Jetzt treffen sich meine Mutter und ich regelmäßig zu virtuellen Workouts in Supernatural, und Familien-Spieleabende bedeuten, sich in Walkabout Mini Golf zu versammeln, unabhängig von der physischen Entfernung zwischen uns. Beide haben sich von der Einschüchterung durch die Technologie zu selbstbewussten Nutzern ihrer Headsets mit minimaler Hilfe entwickelt.

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Hardware- und Einrichtungs-Grundlagen

Wahl Ihres Headsets

Dieser Leitfaden konzentriert sich auf Meta Quest-Headsets, da sie den einfachsten Einstieg in VR bieten – sie sind vollständig tragbar, erfordern keinen PC oder zusätzliche Ausrüstung und sind einfach einzurichten. Die Meta Quest 3S beginnt bei 299,99 $, während die Meta-Quest 3 bei 499,99 $ beginnt. Die 3S bietet eine ideale Balance der Funktionen, die für ältere Benutzer am wichtigsten sind:

• Hervorragende Klarheit beim Lesen von Text und beim Betrachten virtueller Umgebungen

• Angenehme Gewichtsverteilung für längere Sitzungen

• Klare Mixed Reality-Funktionen, die den Übergang in VR erleichtern

• Zuverlässiges Controller-Tracking, das Frustration reduziert

• Schnelle Start- und App-Ladezeiten

Die Hauptunterschiede zwischen der 3S und der Standard Quest 3 (wie reduzierte Rechenleistung und etwas geringere Bildschirmauflösung) werden die Arten von Erfahrungen, die die meisten älteren Erwachsenen genießen, wie Fitness-Apps, soziale Spiele und virtuellen Tourismus, in der Regel nicht beeinflussen.

Sehlösungen

Für Brillenträger sind Komfort und klare Sicht entscheidend für ein angenehmes VR-Erlebnis. Sie haben mehrere Optionen:

1. Verwenden Sie den mitgelieferten Brillenabstandshalter – Die Quest wird mit einem Abstandshalter geliefert, der zusätzlichen Platz für Brillen schafft. Er ist ein guter Ausgangspunkt und einfach zu installieren.

2. Einsätze für verschreibungspflichtige Linsen – Für eine bequemere, langfristige Lösung sollten Sie maßgeschneiderte verschreibungspflichtige Linseneinsätze von VR Wave in Betracht ziehen. Diese werden direkt auf die Quest-Linsen aufgesteckt, sodass keine Brille mehr benötigt wird. Sie bieten:

• Besserer Komfort bei längeren Sitzungen

• Kein Risiko, die Brille oder Quest-Linsen zu zerkratzen

• Klareres Sichtfeld im Vergleich zum Tragen einer Brille mit dem Abstandshalter

• Optionale Blaulicht- und Antireflexfilter

Familienfreigabe und mehrere Headsets

Unsere Familie hat eine effiziente Einrichtung entdeckt, die auch für Ihre gut funktionieren könnte. Meine Eltern teilen sich eine Quest 3S und verwenden separate Profile, um ihren individuellen Fortschritt und ihre Einstellungen beizubehalten. Diese Anordnung ermöglicht es ihnen, dieselbe Spielebibliothek zu teilen, was kostengünstig ist und gleichzeitig persönliche Präferenzen bewahrt. Wenn es um Multiplayer-Spiele geht, wird unsere ältere Quest 2 als zweites Headset unschätzbar wertvoll und ermöglicht Familienspielesitzungen. Diese Dual-Headset-Einrichtung bedeutet, dass meine Mutter die Quest 3S für ihre Supernatural-Workouts nutzen kann, während mein Vater Tischtennis auf der Quest 2 genießt. Wenn wir uns zu Familienspielen wie Walkabout Mini Golf versammeln, können dank beider Headsets alle mitmachen.

Wenn Sie ein älteres Quest-Modell besitzen, legen Sie es nicht still! Ein zweites Headset eröffnet Möglichkeiten für Multiplayer-Sessions mit der Familie und macht VR zu einem sozialeren und fesselnderen Erlebnis für alle Beteiligten.

Erste Schritte: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Der folgende Ansatz hat bei meiner Mutter gut funktioniert, aber jeder lernt anders. Sie kennen Ihr Familienmitglied am besten und können diese Schritte an dessen Lernstil und Komfortniveau anpassen. Der Schlüssel ist Geduld – überstürzen Sie den Prozess nicht. Ich empfehle, mindestens einen Tag zwischen den Sitzungen zu lassen, um ihnen Zeit zu geben, das Gelernte zu verarbeiten und selbstständig zu erkunden.

Bevor Sie beginnen, empfehle ich dringend, eine Anti-Ermüdungsmatte mit einer leicht griffigen Oberfläche für den Spielbereich zu besorgen. Während die Guardian-Grenze der Quest gut funktioniert, hilft eine physische Matte ihnen zu spüren, wenn sie von ihrem sicheren Spielbereich abgewichen sind. Es ist eine einfache Ergänzung, die meiner Mutter viel mehr Vertrauen beim Bewegen in VR gab.

Tag 1: Aufbau einer Grundlage durch eigenständige Einrichtung

Das Ziel des ersten Tages ist entscheidend: Ihrem Angehörigen dabei zu helfen, Vertrauen in VR durch praktische Einrichtungserfahrungen zu entwickeln. Anstatt alles für sie zu erledigen, lassen Sie sie die Führung übernehmen, während Sie als Führer agieren. Als ich diesen Ansatz bei meiner Mutter anwendete, machte es einen großen Unterschied in ihrem langfristigen Komfort mit der Technologie.

Beginnen Sie mit der Einrichtung der Meta Horizon App. Lassen Sie sie ihr Meta-Konto erstellen, während Sie in der Nähe sitzen, um Fragen zu beantworten. Diese frühe Unabhängigkeit hilft ihnen, die grundlegende Benutzeroberfläche und die Kontoverwaltung zu verstehen. Als meine Mutter diesen Prozess selbst durchlief, lernte sie die grundlegende Navigation, die ihr später bei den In-Headset-Menüs helfen würde.

Nach der Kontoerstellung lassen Sie sie die Headset-Ansicht auf die Meta Horizon App oder Ihren Laptop übertragen, damit Sie sehen können, was sie sehen. So geht's:

• Lassen Sie sie die 'Schnelleinstellungen' öffnen, indem Sie auf die Uhrzeit im Headset klicken.

• Wählen Sie die Option "Übertragen".

• Wählen Sie die mobile App oder den Webbrowser als Ziel.

• Akzeptieren Sie die Übertragungsaufforderung.

Diese Einrichtung ermöglicht es Ihnen, zu sehen, was sie sehen, ohne die Kontrolle zu übernehmen, sodass Sie bei Bedarf präzise Anweisungen geben können. Als ich meiner Mutter half, war es viel einfacher, Dinge wie "schau dir das Menü unten rechts an" oder "drücke den Knopf an deinem linken Controller" zu erklären, da ich ihre Ansicht sehen konnte.

Nach Abschluss der Einrichtung feierten wir mit First Encounters, das im Quest enthalten ist. Diese „Belohnung“ für die Bewältigung der Einrichtung gab ihr einen Vorgeschmack auf das Potenzial des Headsets, während sie im Komfort der Mixed Reality blieb, wo sie ihre Umgebung noch sehen konnte. Der Beginn mit dieser einfachen Erfahrung ließ sie VR schätzen, ohne den Druck, komplexe Steuerungen lernen zu müssen.

Tag 2: Einführung von Supernatural (Ein paar Tage später)

Unsere zweite Sitzung konzentrierte sich ganz auf Supernatural, da der Fitnessaspekt meine Mutter wirklich ansprach und der Hauptgrund für die Anschaffung des Headsets war. Wir verbrachten Zeit damit, ihre Abonnement-/Kreditkarteninformationen einzurichten und gemeinsam die Tutorials der App durchzugehen, um sicherzustellen, dass sie mit allen grundlegenden Bewegungen und der Navigation in der Benutzeroberfläche vertraut war. Die Sitzung gipfelte darin, dass sie ihr erstes Solo-Workout absolvierte.

Mit einer App zu beginnen, auf die sie wirklich gespannt war, half, den Schwung beizubehalten. Die Pause zwischen Tag 1 und 2 war wichtig – sie gab ihr Zeit, das Gelernte zu verarbeiten und Vorfreude auf etwas Neues aufzubauen.

Tag 3: Familienverbindung durch Minigolf

In der dritten Sitzung waren wir bereit, die virtuelle Realität durch Walkabout Mini Golf zu erleben. Bevor wir ins Gameplay eintauchten, nahmen wir uns etwas Zeit, um ihr Erlebnis durch das Anpassen ihres Avatars zu personalisieren – eine unterhaltsame Möglichkeit, VR persönlicher zu gestalten.

Dann kam eine wichtige Lektion: Bewegung in VR. Ich erklärte die beiden Hauptoptionen – Teleportation und flüssige Bewegung. Wir begannen mit der Teleportation, da dies für Anfänger oft bequemer ist, und zeigten ihr, wie man sich auf dem Kurs durch Zeigen und Klicken bewegt. Sobald sie sich damit sicher fühlte, versuchten wir die flüssige Bewegung mit dem Joystick und übten zunächst kleine Bewegungen. 

Die Minigolf-Steuerung selbst war ein weiterer Lernschritt – wie man den Putter greift und positioniert, wie man Schläge ausrichtet und wie man seine Haltung anpasst. Wir nahmen es Loch für Loch, und beim dritten oder vierten Loch navigierte und spielte sie mit wachsender Zuversicht.

Das Besondere an dieser Sitzung war nicht nur das Erlernen neuer Steuerungsmöglichkeiten – es zeigte auch, wie VR Familien trotz physischer Entfernung zusammenbringen kann. Am Ende der Sitzung konzentrierte sie sich mehr auf unser Gespräch und den freundschaftlichen Wettkampf als auf die Technologie selbst, was genau das war, worauf wir gehofft hatten.

Denken Sie daran, anfängliche Sitzungen kurz zu halten und sie zu beenden, solange das Erlebnis noch Spaß macht und fesselnd ist. So freuen sie sich auf die nächste Sitzung, anstatt sich überfordert oder frustriert zu fühlen. In unserem Fall bildeten diese drei Sitzungen eine Grundlage, die zur eigenständigen VR-Nutzung führte – meine Mutter für ihre Workouts und schließlich regelmäßige Familiengolfsessions.

Vorgeschlagene Spiele nach Preis und Erfahrungsstufe

Diese Spiele sind nach Kosten und Schwierigkeitsgrad geordnet. Ich empfehle, mit den kostenlosen/einfachen Optionen zu beginnen und sich mit zunehmender Vertrautheit mit VR nach oben zu arbeiten.

Kostenlos und einfach zu starten

• First Encounters (kommt mit Quest) – tolles erstes VR-Erlebnis
  

• Dimensional Double Shift – Multiplayer-Spiel, das Hand-Tracking verwendet
  

• Bait – entspannendes Angelerlebnis

• First Steps (kommt mit Quest) – perfekt zum Erlernen der Steuerung.
  

Kostenpflichtig, aber anfängerfreundlich

• Ocean Rift – friedliche Unterwassererkundung

• Paper Birds – eher ein interaktiver Film als ein Spiel

• Maestro – Hand-Tracking-Orchesterleitung
  

• Synth Riders – Rhythmusspiel

• Walkabout Mini Golf – Familienliebling für Multiplayer

• Garden of the Sea – sanftes Farmspiel

• Job Simulator – Interaktion mit allem
  

• Vacation Simulator – unterhaltsame Erkundung

• Moss – herzerwärmendes Third-Person-Abenteuer 
  

• Painting VR oder Vermillion – Kunst schaffen

• Puzzling Places – 3D-Puzzles

• Taiko Frenzy – Rhythmusspiel

• Thrasher – psychedelisches, einfaches Gameplay

• Wander – virtueller Tourismus

• BRINK Traveler – virtuelles Reisen

• Eleven Table Tennis – Tischtennis in VR
• Premium Bowling – Multiplayer oder geteiltes Headset
• MiRacle Pool – Mixed Reality Billardtisch
• Cook-Out – Multiplayer-Sandwich-Zubereitung

Mittlerer Schwierigkeitsgrad (Sobald die grundlegende VR-Steuerung bequem ist)

• Living Room – niedliches Tier-Ökosystem-Management
  

• Starship Home – Alien-Pflanzenpfleger
  

• Raccoon Lagoon – herzerwärmendes Animal Crossing-ähnliches Spiel
  

• Noun Town – Sprachenlernen

• Real VR Fishing – weniger zeichentrickhaftes Angeln
  

Fortgeschritten (Für diejenigen, die sich gut an VR gewöhnt haben)

• Demeo – Tabletop-Rollenspiel
  

• Sushi Ben – spielen in einem Manga
  

• Wall Town Wonders – Mixed Reality Stadtbauspiel mit Hand-Tracking
  

• Home Sports – Wie Wii Sports, aber in VR
  

Denken Sie daran: Dies ist nur eine vorgeschlagene Reihenfolge. Manche Leute lernen bestimmte Spiele schneller als andere. Ich habe diese Spiele auf meinem eigenen Headset, falls Familienmitglieder sie vor dem Kauf ausprobieren möchten.

Der Schlüssel ist, mit einfacheren Erfahrungen zu beginnen und allmählich zu komplexeren überzugehen, wenn ihr VR-Vertrauen wächst. Wenn Sie Zugang zu Ihrem eigenen Headset haben, kann es ihnen helfen, zu entscheiden, was ihnen gefällt, bevor sie Käufe tätigen.

Was den zweiten Versuch erfolgreich machte

Der Kontrast zwischen unserem ersten und zweiten Versuch, VR einzuführen, offenbart wertvolle Lektionen. Bei unserem ersten Versuch mit der Quest 2 fielen wir in bekannte Familienmuster – mein Vater kümmerte sich um die technische Einrichtung, und obwohl beide Eltern VR interessant fanden, entwickelten sie nie das Vertrauen, es selbstständig zu nutzen.

Der zweite Versuch war erfolgreich, weil wir einen anderen Ansatz wählten. Wir identifizierten Anwendungen, die ihren persönlichen Interessen entsprachen – Supernatural passte perfekt zu der Vorliebe meiner Mutter für geführte Workouts, während Eleven Table Tennis den Wettbewerbsgeist meines Vaters erfasste. Wir priorisierten das eigenständige Lernen, insbesondere für meine Mutter, die sich zuvor bei der technischen Einrichtung auf meinen Vater verlassen hatte. Der strukturierte, schrittweise Ansatz zum Erlernen der Grundlagen machte die Technologie weniger einschüchternd.

Am wichtigsten war, dass wir VR von einer Solo-Aktivität in Familienzeit verwandelten. Regelmäßige virtuelle Treffen zum Minigolf und für Workouts schufen eine dauerhafte Bindung. Indem wir uns auf ihre Interessen konzentrierten, ein geduldiges Lerntempo beibehielten und die soziale Verbindung betonten, entwickelte sich eine einst verstaubte Quest 2 zu einem täglichen Bestandteil ihres Lebens.

Wenn Sie planen, VR Ihren älteren Familienmitgliedern vorzustellen – oder es nach einem Fehlstart erneut zu versuchen –, denken Sie daran, dass der Erfolg davon abhängt, den richtigen Ansatz für jede Person zu finden. Berücksichtigen Sie ihre Interessen, respektieren Sie ihr Lerntempo und schaffen Sie Möglichkeiten für gemeinsame Erlebnisse. Manchmal macht der zweite Versuch, mit der richtigen Strategie, den entscheidenden Unterschied.

Jetzt nutzen beide Eltern VR regelmäßig auf ihre eigene Weise. Meine Mutter genießt ihre Supernatural-Workouts, während mein Vater zwischen Tischtennis und Minigolf wechselt. Was als verstaubte Quest 2 begann, hat sich zu einem täglichen Bestandteil ihres Lebens entwickelt, wobei beide Headsets regelmäßig genutzt werden, und ich bin sehr dankbar.