克服 VR 中的晕动症：让你玩下去的 11 个技巧

虚拟现实 (VR) 是一项令人惊叹的新技术，它让我们能够体验新世界，并以前所未有的方式与它们互动。然而，对一些人来说，VR也可能导致动态眩晕症。这是因为VR会欺骗我们的大脑，让我们以为自己在移动，即使我们没有。这可能导致各种症状，包括恶心、头晕和头痛。

如果您是VR中会出现动态眩晕症的人，可以尝试一些方法来对抗它。以下是一些小贴士：

• 循序渐进。 初次使用VR时，循序渐进很重要。不要一开始就尝试玩几个小时。从10-15分钟的短时间会话开始，随着适应程度的提高，逐渐增加在VR中花费的时间。随着时间的推移，您会建立起耐受性，能够应对更长的游戏时间和更激烈的游戏。
  
  
  
  
  
• 休息。 定期休息有助于预防动态眩晕症并缓解您可能出现的任何症状。如果您开始感到头晕或恶心，请停止游戏并休息一下。去散步或喝杯水。花几分钟放松和重新集中注意力可以很好地减轻动态眩晕症症状。
  

• 选择合适的M游戏：在动态眩晕症方面，并非所有VR游戏都是一样的。有些游戏比其他游戏更刺激，可能更容易引起恶心。尝试不同的游戏，看看哪些最适合您。移动较慢、动作不那么激烈的游戏通常对胃部更友好。 刚开始时，最好避免涉及大量运动的游戏，例如赛车游戏或第一人称射击游戏。

• 使用舒适度设置。 许多VR游戏都带有旨在减少动态眩晕症的舒适度设置。这些设置可以包括减小视野、减慢移动速度以及在屏幕上添加视觉提示。尝试这些设置，看看哪种最适合您。
  
  
  

• 尝试生姜和生姜补充剂。 生姜是治疗动态眩晕症的天然疗法。您可以服用生姜胶囊、吃姜糖或喝姜汁汽水。
  
  
  

• 专注于固定点。 玩VR游戏时，尝试专注于虚拟环境中的固定点。避免过多地环顾四周，尤其是在游戏涉及大量移动时。专注于静止物体有助于您的大脑适应移动并降低动态眩晕症的风险。

• 使用VR前避免进食或饮水。 胃里有食物或液体会使您更容易出现动态眩晕症。
  
  
  
  
  
• 保持水分。 脱水也会使您更容易出现动态眩晕症。
  
  
• 如果您感到疲倦或感冒，请勿使用VR。 这两种情况都会使您更容易出现动态眩晕症。
  
  
• 如果您开始感到不适，请暂停VR并呼吸新鲜空气。 不要试图强忍不适，因为这会使其恶化。
  
  
  
  
  
• 如果您仍然有动态眩晕症的困扰，请咨询您的医生。 他们可能会给您开药以帮助您。

除了这些小贴士，您还可以做一些其他事情来帮助减少VR中的动态眩晕症。首先，确保您的VR头显佩戴正确。如果太紧或太松，可能会让您感到头晕。其次，确保您使用VR的房间光线明亮。昏暗的灯光会使您的眼睛更难适应VR环境。最后，如果您仍然有动态眩晕症的困扰，您可能想尝试在背景中使用风扇或其他形式的白噪声。这有助于掩盖您在VR中可能感受到的任何运动。

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希望这些小贴士能帮助您对抗VR中的动态眩晕症。请记住，每个人都不同，所以对一个人有效的方法可能对另一个人无效。尝试不同的小贴士，找到最适合您的方法。最重要的是，不要放弃VR！它是一项值得体验的令人惊叹的技术。